ул.Пожарова 22, Севастополь

Для вас скидка 2 000 рублей + Первое бесплатное занятие!

Акция действительна до 30.06.2022

00
Дни
00
Часы
00
Минуты
00
Секунды

Мы в цифрах

0 лет
Вместе
0
Квадратных метров зал
50-0
Постоянных клиентов каждый месяц
Более

0

Сброшено киллограмм

Что же такое EMS тренировки?

Время просмотра: 30 секунд

EMS тренировки — это электромиостимуляция мышц. Если на обычной тренировке наш мозг посылает сигнал для того, чтобы заработали наши мышцы. На EMS тренировке, специальное устройство посылает биоэлектрические импульсы для того, чтобы включить в работу определенные группы мышц. Благодаря этому на тренировке задействованы 90% всех мышц, в том числе и глубокие.

В отличие от обычных тренировок, EMS тренировки абсолютно безопасны, так как Вы работаете с собственным весом, благодаря этому исключается травмирование Ваших суставов.

Электрическую стимуляцию мышц использовали еще в 1960х годах советские ученые для реабилитации космонавтов, чьи мышцы атрофировались во время полетов в космос. В Германии использовался этот метод в физиотерапии и в ускоренном восстановлении спортсменов.

Чем отличается?

EMS-тренировки

Прорабатываются глубокие мышцы и слои мускулатуры, которые не задействуются при обычной тренировке 15-минутная EMS-тренировка заменяет 1,5-2 часа в тренажерном зале

Подходит всем! Могут заниматься и спортсмены и пенсионеры.

Нагрузка на позвоночник и поясницу минимальна, так как EMS тренировки проходят без поднятия тяжелых снарядов. Работа идет только с собственным весом.

Все необходимое для занятия и принадлежности для душа предоставляются в студии. Спортивную сумку можно оставить дома!

Без очередей. Занятие проходят индивидуально. В зале только Вы и тренер.

Удобная теплая парковка. Всегда есть место.

Обычные тренировки

При обычной тренировке задействован узкий круг мышц

Тренировка занимает 1,5 часа

Подходит не всем, могут заниматься только здоровые люди

Высокая нагрузка на позвоночник, многие упражнения могут привезти к травмам

Нужно носить с собой большую сумку со спортивными и душевыми принадлежностями

Большие очереди в спортзале

На парковке не всегда есть места

Что говорят наши клиенты

ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

Суть EMS-тренировки заключается в том, что во время выполнения физических упражнений проводится процедура электростимуляции. Все знают, что во время тренировки мышцы сокращаются. Микроимпульсы EMS-технологии позволяют повысить уровень сокращения. Таким образом, процесс наращивания мышц (или похудение) происходит в несколько раз быстрее за счет ЭМС-тренировки. Отзывы по данному направлению только положительные.

Это абсолютно новый способ избавиться от лишнего веса. Как это происходит? Эмс-тренинг включает в работу около 90% гладких и поперечнополосатых мышц и, если при обычной тренировке можно схалтурить, то при EMS это невозможно. При физической нагрузке мышцы начинают активно вырабатывать гормоночувствительную липазу, которая запускает процесс расщепления избыточного жира (липолиза) . Причем устройство костюма позволяет избирательно усиливать воздействие на всю глубину мышц в таких проблемных местах, как талия, живот, бедра.

· Миостимуляция мышц позволяет также усилить лимфоток и кровоток, благодаря чему из организма выводится лишняя жидкость, что может дать эффект снижения веса на 2-3 кг уже после первых тренировок.

Абсолютные противопоказания к ЭМС-тренировкам, если у Вас:

· Прогрессирующий атеросклероз и повышенное артериальное давление

· Кровотечение и сильная гемофилия

· Высокая температура и острое бактериальное и вирусное заболевание

· Серьезные невралгические заболевания (рассеянный склероз , амиотрофический латеральный склероз, спастический спинальный паралич, болезнь Паркинсона, эпилепсия)

· Туберкулез, опухоли

Относительные противопоказания к ЭМС-тренировкам, если у Вас:

· Острые артриты (нельзя подвергать импульсам те участки тела, страдающие от артрита)

· Сердечно-сосудистые заболевания, сердечная недостаточность и наличие кардиостимулятора

· Лимфостаз (непроходимость лимфатических сосудов)

· Прогрессирующая мышечная дистрофия

· Беременность (только под наблюдением врача) и менструация

· Ожоги и солнечные ожоги

· Тромбоз

Под наблюдением врача, если у Вас:

· Острая невралгия

· Накопление в организме транссудата (асцит, плевральный и суставной выпот)

· Варикоз (ЕМС-стимуляция зоны варикоза не разрешена, А над областью, склонной к развитию варикоза, она напротив — может укреплять соединительные ткани и предотвращать развитие заболевания на данном участке.)

· Открытые травмы и экземы

· Металлические импланты

· Сахарный диабет (из-за интенсивной тренировки уровень сахара может снизиться)

· Ожирение

При наличии имплантов груди и ягодиц обязательно следует предупредить об этом тренера

Если вы используете спираль для предохранения от нежелательной беременности, лучше также обсудить этот момент с тренером.

Наш специалист по питанию составит для Вас индивидуальную программу
Каждый случай обсуждается индивидуально с тренером и со своим лечащим врачом. Это зависитот вида травмы, от времени, когда эта травма была нанесена, от последствий, от осложнений ит.д. В целом спортсмены наоборот используют Электромиостимуляцию для быстрого восстановления после травм.
Как правило, одна EMS-тренировка длится до 20 минут. Мы тренеры регулируем мощность подачи электроимпульсов отдельно для каждого участка тела, исходя из ощущений и выносливости тренируемого: для ног, ягодиц, нижней и верхней частей спины, широчайших мышц спины, пресса, грудных мышц и рук. Занятие делится на три этапа: · разминка (кардио) · силовые упражнения · и лимфодренажный массаж Разминка длится не более 5 минут и представляет собой одновременное занятие на степпере (или эллипсоиде) и выполнение довольно простых упражнений. Силовой тренинг включает в себя интервальную тренировку: 4 секунды работы — 4 секунды отдыха на протяжении 10 минут. Упражнения на этом этапе уже усложняются: необходимо будет приседать, делать махи ногами, наклоны в стороны, а также упражнения на пресс, руки и спину. Завершающий этап — лимфодренажный массаж (5 минут). Здесь от вас требуется лишь лежать и получать удовольствие от приятных покалываний. Лимфодренажный массаж нужен, чтобы ускорить ток лимфы и вывести из клеток продукты распада, благодаря этому улучшается питание клеток. Как бонус – разрушается целлюлит и разглаживается кожа.

Вы еще думаете?

Приходите и проверьте все сами, ощутите на себе эти непередаваемые чувства.

+7 (978) 749 20 68

 г. Севастополь, ул. Пожарова 22